HERÄTÄ KAUNEUTESI - HYVINVOINTIA LUONNOSTA DR. HAUSCHKAN TAPAAN

Kuka on kaunis? Onko langanlaiha vaatemalli sitä vai nuori teinityttö, joka kulkee ryhti suorana kadun aurinkoista puolta hiukset hulmuten? Onko vanhus kaunis? Onko kaunista, jos on lihava tai harmaahiuksinen? Voiko ryppykasvoinen olla kaunis? Entä surullinen tai omahyväinen? Onko miesmäinen nainen kaunis? Onko kauneus vain naisten ominaisuus ja vaade? Tuleeko kauneus kalliista purkista, jota käyttää kuuluisa filmitähti? Onko kauneus kirurgin veitsen taidonnäyte?

Luin Susan West Kurzin ja Tom Monten kirjaa Herätä kauneutesi – Hyvinvointia luonnosta Dr. Hauschkan tapaan (Awakening Beauty The Dr. Hauschka Way, Gummerus 2011, suomennos Ulla Lempinen) kuin olisin palannut teinivuosilleni, jolloin tajusin, että terve ja intohimoinen ihminen on aina kaunis ja säteilevä. Täysin yhdentekevää ikä, hiusten väri, meikki, vaatteet tai opeteltu rooli. Mikään ei tee ihmisestä kaunista ellei hän säteile sisältä päin hyvää oloa ja intohimoa sekä innostusta elämän pieniin ja suuriin asioihin. Toisaalta sisäisestä kauneudesta puhutaan väheksyen ja kuin ulkoisen kauneuden vastakohtana. Mistä siis löytyy se jokin, joka tekee ihmisestä kauniin, sitä me nyt yritämme pohtia Herätä kauneutesi kirjan avulla.

Tämä kirja on minulle osittain itsestään selvyyttä, sillä kirjastooni kuuluu oma kauneuden raamattuni, jonka mukaan olen yrittänyt elää. Kirjan nimi on Kauneuden kirja (Vogue Body and Beauty Book). Kirja on jo vanha, eikä sitä varmaan mistään enää saa, mutta se kantaa juuri samaa viestiä kuin teos Herätä kauneutesi eli kun elämme tietyllä tavalla, tunnemme omat tarpeemme, myönnymme omaan rytmiimme ja näemme vähän vaivaa itsemme eteen vaikkapa harrastaen joogaa, meditaatiota tai vaikka vain pitkiä kävelylenkkejä sekä syömme niin terveellisesti, että saamme kaikki tarvitsemamme vitamiinit ja hivenaineet, olemme kauniita. Luonnollisesti kauneuden herättämiseen kuuluu myös pahojen tapojen ja asioiden välttäminen. Niitä ovat vaikkapa liiallinen rasvan syönti, liika aurinko, tupakointi, alkoholi, liian vähäinen uni ja liikunta, joillekin jopa kahvi ja liika sokeri. Ja pahimpana kaikista rumentajista toimii stressi.

Herätä kauneutesi kirja tarjoaa aluksi laventeli-, sitruuna-, rosmariini- ja salviaöljykylpyjä, joilla kaikilla on oma rentouttava ja terveyteen vaikuttava tehonsa. Sen jälkeen kävelemme, liikumme saavuttaaksemme oman rytmimme, joogaamme, teemme Zen-harjoituksia, jossa otamme maailman haltuumme joutilaasti sekä meditoimme, joita kaikkia tarvitsemme selvitäksemme ’neljästä temperamentista’ eli itsemme kohtaamisesta. Löydämme neljä persoonallisuustyyppiä, joista jotain edustamme, mutta toisaalta olemme myös osa näistä kaikista, vain painotuksissa on eroa. On todella huimaa lukea näistä tyypeistä! Oletko siis Koleerinen temperamentti – Homma hoidetaan, ja heti!, Sangviininen temperamentti – kaikki on jännittävää ja hauskaa, Flegmaattinen temperamentti – Kaikki on järjestyksessä ja hyvä niin! vai Melankolinen temperamentti – Minä kannan maailman murheet, olemmehan kaikki yhtä? Jos huomaat olevasi selvästi painottunut tiettyyn näistä luettuasi kuvaukset, saat ohjeet, miten selvitä itsesi kanssa. Kaikissa näissä persoonallisuustyypeissä on sekä hyvää että huonoa, mutta jos huonoa on niin paljon, että se rasittaa psyykkistä ja sitä kautta fyysistä kuntoasi, on tehtävä jotain. Kaikkihan me tunnemme jonkun koleerikon:

Muinaiset kreikkalaiset yhdistivät tämän temperamenttityypin tuleen – ja tosiaan, koleerikon tunteet ovatkin usein tuliset. Mutta stressin lisääntymisen myötä määrätietoisuus saattaa muuttua jääräpäisyydeksi. Taipumus takertua yksityiskohtiin ja halu tehdä asiat oikeaoppisesti ovat usein mainio kasvualusta turhautumiselle ja raivonpuuskille. Saatat myös tulla liian kontrollinhaluiseksi, mikä entisestään lisää turhautumista, pelkoa ja vihaa. Ääritapauksissa hienovaraisuus…

Ei kannata huolestua, sillä Herätä kauneutesi kertoo miten koleerikko rauhoitetaan.

Se mikä on ikuisesti ollut mielessäni kauneuden suhteen, on happi ja sanonta ’olet mitä syöt’. Uskon tähän päivä päivältä varmemmin. Tulen ihan sairaaksi ellen pääse ulos. Pari järkyttävää pakkasviikkoa veivät minulta kaikki voimat. Elän hapesta ja ulkoilusta, salilajit eivät ole minun juttuni. Ja toinen onkin sitten tämä ruokapuoli, johon teen hidasta, mutta varmaa matkaa. Uskon tasan tarkkaan, kuten Herätä kauneutesi kertoo, että ihmisen kehossa on käynnissä jatkuva taistelu haitallisia aineita vastaan ja jos saamme niitä liikaa, vanhenemme ennenaikaisesti, sairastumme sydän-ja verisuonitauteihin, syöpään, diabetekseen ja Alzheimerin tautiin. Kaikkeen ovat syynä vapaat radikaalit eli oksidantit, jotka ovat huonon ravinnon mukana tulleita myrkkyjä, viruksia ja bakteereja. Kirjan pitkässä jutussa Ruokavalion ja maanviljelyn vaikutus ikääntymiseen ja kauneuteen kerrotaan, mitä pitää välttää ja mitä pitää saada, voidakseen hyvin ja estääkseen tulehdukset ja hapettumisen, jotka mädännyttävät ja hapattavat ihmisen. Ihmisen iho on peili, joka kertoo, mitä hän syö. Ihosta näkyy kaikki!

Myös munuaisten kunto hoitaa ihoa ja siitä on hyvin kiinnostava luku, jossa annetaan ohjeet munuaisten hellimiseen, mikä näkyy ihossa jo yhdessä viikossa! Toki saamme ihonhoitoon vielä monenmoista muutakin apua kasvispohjaisista puhdistusaineista itse tehtyihin yrttikasvovesiin. Iho-ongelmiin on sitten aivan omat ohjeensa, joissa saavat apua niin kuivasta ihosta kuin couperosasta tai ruusufinnistä kärsivät.

Ja sitten alkaakin itse toiminta, jossa ensimmäinen asia on tajuta, että itseään pitää rakastaa, itsestään pitää huolehtia, itselle pitää antaa aikaa. Ei voi, eikä tarvitse revetä aina muiden takia joka suuntaan. Tässä ainakin minulla on oppimista, sillä ’olen aina ryntäämässä barrikadeille milloin minkäkin heikompia edustavan ryhmän puolesta.' Maailmanparantaminen on ihan hyvä asia, mutta kukaan ei voi pelastaa kaikkia maailman hädänalaisia ja mitä uupuneempi on, sen vähempi jaksaa sitä vähääkään.

Kauneuden ohjelma kestää kolmekymmentä päivää ja sen jälkeen varmaan on jo näkyvissä muutakin kuin uusi hehkeämpi iho. Osa taakasta, jota kannat aina mukanasi on kadonnut. Olet antanut itsellesi aikaa ja huolehtinut vain itsestäsi, joten väistämätön seuraamus on, että kauneutesi on syttynyt hehkuun ja jaksat paljon, paljon paremmin.

Oikea syöminen on niin iso osa hyvinvointia, että kirjan lopussa on ensin terveellinen ja herkullinen viikon ruokasuunnitelma sekä sen lisäksi vielä ruokaohjeosuus, jossa on kuusikymmentä terveellistä ruokaohjetta.

Tämä kirja on hyötykirja, jonka värimaailma, kuvat sekä taitava asemointi tekevät siitä nautittavan. Tämän luettuaan löytää oman sisäisen rytminsä, jonka avulla voi elää niin, että tuntuu hyvältä. Hyvältä tuntuminen antaa terveyttä, säteilyä, hehkua ja sinä, juuri sinä, näytät lumoavan kauniilta!